Правила посещения бассейна

Плавание – вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека.   Гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы, помогает поддерживать тело в тонусе, способствует формированию правильной и красивой осанки. Является эффективным способом избавления от лишних калорий. Плавание полезно для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон. Занятия плаванием улучшают сердечный ритм и повышают работоспособность сердца. Глубокие вдохи и выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму, мышцы грудной клетки, увеличивают объём лёгких. Благодаря этому плавание подходит астматикам – задержка дыхания при плавании, как и в любом виде спорта, помогает развивать дыхательную систему и улучшает состояние людей с астмой.

Согласно общепринятым нормам поведения, в воде пловцы обязаны придерживаться правой стороны. При этом передвижение в бассейне всегда происходит в направлении против часовой стрелки. В ходе движения по дорожке обгонять впереди плывущих нужно с левой стороны. Отдыхать посетителям бассейна между заплывами разрешается лишь в углах чаши. Это позволяет не создавать преград для людей, которые движутся по дорожкам, осуществляют повороты. Чтобы освободить дыхательные пути от скопившейся жидкости, необходимо пользоваться специальным сливным желобом. Такие приспособления имеются в каждом бассейне. Несоблюдение правила, в частности, сморкание и плевание в воду является грубым нарушением. Посетителям бассейна не разрешается толкаться во время плавания. Запрещено также прыгать с тумбочек и бортиков, цепляться за поплавки, которые разграничивают отдельные дорожки. Правила посещения бассейна накладывают ограничения на создание шума, ведение разговоров.

Правила посещения бассейна запрещают ходить в такие места людям, которые страдают следующими заболеваниями:

- чешуйчатый лишай;

- туберкулез;

- гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;

- гельминтоз;

- грибковые недуги.

Перед посещением бассейна рекомендуется:

  - плотно поесть, желательно за 1,5-2,5 часа до начала занятий. Это позволит получить заряд энергии, необходимый для комфортного занятия плаванием;

  - прежде чем окунуться в воду, следует тщательно вымыть тело с мылом либо гелем для душа. Смыть с себя необходимо косметику, кремы, если такие имеются на коже, убрать пластыри, повязки;

  - сделать небольшую разминку. Это поможет привести мышцы в тонус, разогреть их и избавиться от ненужных травм.

 

 



Новости соседних регионов по теме:

22 мая отмечается День бассейновой индустрии. Бассейн – это здоровье для всей семьи.
09:30 19.04.2024 Новая Сибирь - Новосибирск
В каких бассейнах ребенку помогут укрепить не только мышцы, но и иммунитет Фото: предоставлено «Водолей» и «Элми-Космос» Все знают, что плавание – это очень полезно.
15:59 18.04.2024 Комсомольская правда - Ростов-на-Дону
Целью работы МБУ «ФОК «Плавательный бассейн – Саба» является привитие здорового образа жизни: привлечение к систематическим занятиям спортом: укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.
11:59 18.04.2024 Сабинский район - Богатые Сабы
 
По теме
По поручению временно исполняющего полномочия главы города Чебоксары Владимира Доброхотова специальные службы готовятся к пляжному сезону.
Временно исполняющий полномочия главы города Чебоксары Владимир Доброхотов провел общегородскую планерку совместно с председателем Чебоксарского городского Собрания депутатов.
Врип главы Чебоксар Владимир Доброхотов дал поручения руководителям управления администрации по итогам планерки Временно исполняющий полномочия главы города Чебоксары Владимир Доброхотов 20 мая провел совещание в мэрии,
Временно исполняющий полномочия главы города Чебоксары Владимир Доброхотов провел общегородскую планерку совместно с председателем Чебоксарского городского Собрания депутатов.
Администрация г. Чебоксары
Рецидивист из Алатыря осужден к 10 годам лишения свободы за убийство знакомого - Следственное управление Доказательства, собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике, признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора жителю города Алатырь.
Следственное управление
XVII Чебоксарский международный фестиваль открыт - Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела В столице Чувашии в семнадцатый раз стартовал Чебоксарский международный кинофестиваль, посвященный этническому и региональному кино.
Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела
В Чувашии в третий раз прошел фестиваль-конкурс отраслевых женсоветов «Восславим женщину».
Администрация г. Чебоксары
День Победы – один из самых главных праздников весны. Мы из года в год вспоминаем всех тех, кто невероятными усилиями добыл Великую Победу.
Администрация г. Чебоксары